夏に砂浜を小島よしおバリのブーメランパンツで走るべく
トレーニング再開だーい！！
ユニクロの500円タンクトップをこよなく愛す
どぉもケンちゃんです☆
腰痛なんかもあり、筋トレ一ヶ月ほどおさぼりしてたな(ー_ー)
筋肉量は30歳前後をピークに減り始め
50～60代で急激にそのスピードが増す。
体重を支える太ももの筋肉では80代の平均は
ピーク時の半分にまでなってしまうという。
コワーイ(((( ;°Д°))))
なので今のうちから『筋肉貯金✨✨』
筋トレを頑張るとエネルギーの枯渇や筋線維の損傷など
カラダにさまざまなストレスがかかり一時的に体力は低下する。
その後、適切な休息をとることで筋肉が回復していき
その結果として筋力の向上や筋肥大などの成果が現れる。
トレーニング後に起こる、この現象を「超回復」というのです。
なので筋肉を付けるにはそれなりの負荷をカラダにかける！！
しんどい･･････。と思ったらとこから、もうちょっと頑張る！！
『目指せ！！筋肉痛！！』
が合言葉です(-ω☆)ｷﾗﾘ
筋トレに行う上ではちょっとしたアイテムも大事！！
（ハナヘナ色になってる･･････）
美容師は手が命なので
グローブで保護(ﾉ´∀｀*)野球のだけど
筋肉を効率良く付けるために栄養補給も忘れずに（≧∇≦）
疲労軽減効果を狙ってクエン酸もプロテインに混ぜ混ぜ（≧∇≦）いろんな効果があるらしい
それと
普段の生活でも無意識に歯を食いしばってしまうのですが←悪いクセ
筋トレをしてると、さらに食いしばっちゃう。
あんまり歯に良くないかなーと
あるものを購入して装着してみました！！
装着中(￣ー+￣)ｷﾗﾘ
ニンっ（≧∇≦）
マウスピースでございます✨
amazonで購入。
マウスピースを熱湯につけて、少し冷ましたら噛み噛み
その後冷水で冷やして自分の歯型に合ったマウスピースの出来上がり！！
これで心置きなく筋トレに集中できる👍
と思ったら
途中からケンちゃんに異変が(・o・)
気持ち悪っっっ=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)
最初はマウスピースの味が悪いのかと思ったけど
調べてみると【筋トレによる酸欠状態】らしいのです
たぶんマウスピースをつけることにより更に酸素不足なってるんだと思う。
慣れるしかないのかな(-_-;)
でも歯には負担がかからないから良きとしましょーv(￣Д￣)v
（超ブサイク。ホントはもう少しマシなのよ。）
やっぱ気持ち悪っっっ=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)
でもそんなの関係ねぇーー！！
めざせ小島よしおだー（≧∇≦）
また来ちゃいました！！
いつもブログを見てくれてるチバさんから素敵な差し入れ♡
https://www.hairsalonk-mix.com/archives/13703
なんとなく書いたブログで
また川井亭のおにぎりさんが🍙しかも惣菜付き
夫婦共々大好きなんす(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
おしゃれに撮ってるけど
洗濯機の上〜（≧∇≦）
本当にありがたいです✨
仕事の合間にサクッと頂きました！！
こちらの人もパクリ(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
ちなみに、この味噌おにぎりはケンちゃんが食べたかったけど
奥さんの権力によりぶん取られました･･････。
腹が立つので
変な顔載せてやろっとΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ
たぶん明日、殺されるかも(ー_ー)
息子には大好きなグミも頂いちゃって
超喜んでました✨
色々ごちそうさまでしたm(__)m
美味しかったでーす♡
違うお客さんからは
『大福好きですかー？ちょうど買ってきてたんです(*^^*)』と
https://tabelog.com/miyagi/A0401/A040101/4000119/?rstdtl_amp=0.4856612370018314
仙台で有名な【村上餅屋店】の大福も頂いちゃった(*´艸｀*)
存在は重々承知してますが月曜日が定休日なのでなかなか行けず
これ食べてみたーい！！
ずんだがクリーミーらしいっす(ﾉ´∀｀*)
大福も激ウマでした✨ｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｼﾀ!!
相変わらず食べてばかりで
もはや美容師ブログ感ゼロなので
（マナミちゃんありがとー☆）
真面目にカットしたショートボブ(-ω☆)ｷﾗﾘ
一応ケンちゃんは美容師らしいっすv(￣Д￣)v
五月雨の
雨に打たれし
ハナミズキ。
ケンちゃん心の俳句。
「雨に打たれし」とかソレっぽく言っちゃって。
よく分からないないけど俳句なんぞ読んでみました(*^^*)
スカッと晴れた日に写真を撮りたいんだけど
最近、天気良くないなー。
この時期は一番左の席が特等席✨✨
庭のハナミズキ〜♫ですね
晴れたらまた写真撮ろっと📷
ユウミさん☆
いつも短めのヘアスタイルが多いんだけど
いつになーく伸びております(・o・)
なので今回もバッサリといっちゃいますか？
その答えは
『NO〜（≧∇≦）』
ゆるっとパーマをかけました(*^^*)
こんなに伸びたの久々だから
切るのもったいなくなっちゃったんだって(*´艸｀*)
長さを変えなくても前髪で雰囲気を変えたり
パーマでイメチェンしたりすると
気分も変わりますよねー☆
頑張って笑顔を作ってくれてますが
恥ずかしながらも撮影に協力してくれて感謝です✨
ユウミさんありがとうございました！！
GWは実家に帰省するそうなので
どうぞお気をつけて（≧∇≦）
元気にお仕事してますが
自然が恋しくなっております🗻
えぇ眺めや〜(ﾉ´∀｀*)
自然のなかに身を置くと自分の悩みなんてちっぽけなもんです。
ほげ〜〜〜(@￣ρ￣@)zzz
どぉもケンちゃんです☆
自然でリフレッシュした後は
会津に戻り神社でリフレッシュ（≧∇≦）
【伊佐美神社】
「伊佐須美様」と親しまれている御社は歴史が古く、農林、水産、漁業、商工、土木、建築、交通運輸のあらゆる殖産興業の守護神として名高く信仰を集めています。
また、豊作祈願、商売繁盛、開運、延命長寿の神様としても名高く祀られていましたが、平成20年の火事により本殿・神楽殿・神饌所など消失してしまい、現在は仮社殿の状況です。
これが仮本殿。
なんで火事になっちゃたんだろ･･････。
ホントにもったいない( ´ ` )
正面鳥居の向かい側には『あやめ苑』があって
10万株のあやめが植えられおり
6月中旬から7月上旬にかけて
「あやめ祭り」が開催されるそうです。
あやめは見れなかったけど
桜はたくさん咲いていた🌸
あっおなかすいた(・o・)
リベンジしないと〜！！
これ食べないと仙台に帰れないよね〜。
今回で四回目かな。
もうすっかり虜でござます(๑´ڡ`๑)
んだべ〜（≧∇≦）
んだべ〜（≧∇≦）
激しく同意だべ〜（≧∇≦）
着丼(-ω☆)ｷﾗﾘ
もはや蓋の意味をなしてない･･････。
グルメツアーの締めくくりは
ソースかつどーーーん=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)
お肉の分厚さを表現したいのに
チョロリキャベツに目がいってまう(-_-;)痛恨のミスショット
分厚いのに、とにかく柔らかい！！
衣が薄くてダイレクトに肉感が伝わってきます👍
今年もう一回いこうかな(*´艸｀*)
帰りは喜多方経由にて
またもや桜を見ちゃう🌸
一日で七分咲きから満開になってた🌸
楽しいことに投資する。
ワクワクすることに投資する。
最近のケンちゃんのお金を使う基準はそこ(*^^*)
（ちらちら読みながらブログ書いてた）
いくら高価なモノでも死んじゃったら、あの世へ持っていけない。
素敵な思い出はあの世へ持っていけるんじゃないかな。←そんな気がする
（食べてたのB級グルメだったな･･････好きなの食べてるから贅沢だ）
自分の人生を人と比べてもしょうがないし
自分の人生なんだから楽しく生きた方が良きっ！！
楽しむために
今年は沢山お出かけしよーっと(ﾉ´∀｀*)
そんなこんなで
いい旅してきました（≧∇≦）
最後は
カメラっておもしろーい(*´艸｀*)
車で通り過ぎても戻ってしまう･･････。
どぉもケンちゃんです☆
チョイスしたのは
ひとめぼれ（お米）&バナナチョコチップでした✨
鶴ヶ城の後は自然の景色を楽しもう！！
まだ雪残る裏磐梯❄五色沼
仙台の小学生の修学旅行の定番コースですなー！！
2016年にミシュラン・グリーンガイド1つ星に認定。
正確には「五色沼湖沼群」と言い、毘沙門沼・赤沼・みどろ沼・竜沼・弁天沼・るり沼・青沼・柳沼などの数多くの湖沼の総称。
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ネットからパクリんちょ☆
だいぶ日も傾きかけてたので見たのは一個だけ。
本来のエメラルドグリーンとはいかなかったけど
それでもキレイだったなぁ。
火山の噴火でお山が吹っ飛んだ
裏磐梯の荒々しさが好きである(*^^*)
今宵のお宿☆
これ
『ふるさと納税』の返礼品なんです👆
納税した分、減税されて
実質負担は2000円らしい。←たしかそんな感じ
ふるさと納税って色んな食べ物とか色んな返礼品がありますが
ケンちゃんの中では【モノよりコト】
モノよりも経験とか体験の方が大事！！
そして福島は色々ありましたからね。
そういった意味でも応援も兼ねて。
巨大な赤べこ君がお出迎え🐮
郷土料理も充実（≧∇≦）
バランス良く、ちょっとずつ
バイキングだけど一つ一つの品がクオリティ高い！！
デザートも充実だーい（≧∇≦）
臨戦態勢が整ってる様子･･････。
お肉が柔らかくて興奮してる様子･･････。
奥さんは梅酒をロックで🍶
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実は飲める人
飲めないケンちゃんは
お蕎麦をストレートで（≧∇≦）
夜は郷土民謡の『会津磐梯山』に合わせて
やぐらを囲んで盆踊り的なやつを体験。
お外へ出て星空を見に行くツアー☆とか
アクティビティも充実してました✨
ホテルスタッフの方々が一生懸命で
地域の特色を活かしたおもてなしをしてくれるのが素晴らしい！！
朝食は喜多方ラーメンありーの
色んなドレッシングあったからサラダを欲張りーの
散々食べたので
朝食後、恐る恐る体重計に･･････。
いやいや
そんなに体脂肪低くないと思う･･････。
何気なく撮ったら体重計に体が反射して写り込み
ケンちゃんのケンちゃんが
見えるとこだった(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
いやいやいやいや
体年齢18歳って･･････。
ケンちゃん37歳よ(・o・)
体重計までサービスいいんだな〜(*´艸｀*)
これでも撮った写真が使い切れてない(-_-;)
もったいないから明日も書こっと🐮
