どぉもケンちゃんです☆
https://www.hairsalonk-mix.com/archives/14848
山頂までもう少し！！
なんだかんだで頑張って自分の足で登った息子。
意外とやるなー(ﾉ´∀｀*)
皆で力を合わせて山頂に到着👏
厚さ2.1mという日本最大級の茅葺屋根を持つ社殿でもある。
山の上にどうやって建てたんだろ(・o・)圧巻だわ〜
狙ってたワケじゃないけど
たまたま天皇陛下御即位の日だった。
ゴールデンウィークの天気が読めなくて
雨が降らなそうな日にしたら令和元年の初日っていう。
なんだかいい記念になっちゃった✨
そしてよく頑張ったな！！
なかなか諦めの早い息子なんですが
こうゆう成功体験を通して、この木のように図太く成長して欲しいな。
ちょっと上手いこと言っちゃった(*ﾉω・*)ﾃﾍ
さて一時間かけて登った道を引き返しますか( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
あれ！？
ピースじゃねーよ=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)
下りの方が足にくる･･････。
そして息子の体重もケンちゃんの足腰にのしかかり
足がプルプルしております(-_-;)
いい下半身強化になったけど。
最後の登りは自分の足でいくのだー！！
感動のゴーーーール(ﾉ´∀｀*)
そして皆から出た言葉は
『ちょーお腹空いたーーーー！！！』
よしよし任しとけ〜
鶴岡市でピッタリのお店をリサーチ済じゃ👍
お肉屋さんが営んでるお店らしい。
https://instagram.com/meat.sasahara?igshid=1a02l8rmhpbzn
Instagramで見たハンバーガーのビジュアルがたまらなく気になってたのです(*´艸｀*)
なかなかの行列に並んだのですが
ケンちゃんがハンバーガー頼んだら
次の人で売れ切れだった！！
さすが強運！！ツイてるわ〜✨✨
いざ、ご対面（≧∇≦）
アボカド&パテ（ハンバーグ）をトッピング☆
ちょっと大変なことになってる（笑）
どーん=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)
ケンちゃんの
お顔と比べるとこうっ(= ‘艸’)ﾑﾌﾟﾌﾟ
てか
奥さんの頼んだ唐揚げ定食もすごいな。
でかっ(￣□￣;)!!
姪っ子ちゃんのは野菜炒め定食。
こちらの肉も厚い！！
息子はインスタ映えなチーズハンバーグ丼☆
いただきまーす！！
店員さんからの説明で
袋にハンバーガーを入れて潰して食べるらしい。
いやいや潰れないっしょ！！←トッピングした人が悪い
うぅ〜アゴ外れる(〃∇〃)
でも
すごくうまーーーーい（≧∇≦）
さすがは肉屋だけあってハンバーガーがクオリティ高い✨✨
大丈夫！！たくさん体を動かしたから
すべてカロリーゼロだっ（≧∇≦）
皆が残したのも
この人が全部処理しましたv(￣Д￣)v
鶴岡市にいったら
【肉屋食堂】オススメでーす👍
その後は疲れを癒やすため温泉に浸かり
帰りは2時間弱の道のり🚙
皆、夢の中(@￣ρ￣@)
散々動いて、食べて、温泉入ったら
そうなるわなv(￣Д￣)v
十分遊んだので休みはもういいなっ。
明日から仕事がんばろー（≧∇≦）
今日一日でどんだけ『令和』という言葉を見聞きしたんだろ(・o・)
新時代の幕開けは朝からお餅(*^^*)
ばあちゃんが作ってくれました！！
実は5日の子供の日の前倒し
山形のお祝い事はお餅ですね✨
納豆餅サイコーッ＼(^o^)／
体力をつけたところでレッツゴー！！
どぉもケンちゃんです☆
奥さんの実家から1時間半ほど車を走らせまして
羽黒山に到着(ﾉ´∀｀*)
開山は1400年以上昔と伝えられる
「出羽三山（でわさんざん）」は、羽黒山（はぐろさん）、月山（がっさん）、湯殿山（ゆどのさん）の3つの山を総称したもの。
中でも、山岳修験の霊場として知られている羽黒山は、パワースポットなのであーーる👆
車で山頂まで楽に行けるのですが、それじゃ面白くない
息子も5歳になったので体力をつけさせるために
（姪っ子ちゃんも一緒✨）
敢えて厳しい2446段の石段にトライさせちゃいます(= ‘艸’)ﾑﾌﾟﾌﾟ
『絶対おんぶしないからなー！！一人で登るんだぞー！！』
ただ登るだけだと辛いから
途中の景色しっかり楽しもう👍
樹齢一千年、羽黒山で最も古い天然記念物の『爺杉』
胴囲はなんと10m！！でかっ！！
ご神木から気を頂きます✨
見たかった五重塔☆
ここまでは意外と近いな。
高さ29mの塔は約600年前に再建されたもの。
素木造り（しらきづくり）のため、何も塗らず、釘の一本も使ってないんだって！！
見とれてまう〜(*´艸｀*)
さぁここからが本番！！
というかケンちゃんも初めて来たもので
どのくらいのものなのか全然分かってない･･････。
「五重塔」を参拝した後は、大きな坂を3つ登るらしい
まずは「一の坂」から、そして「二の坂」「三の坂」と続きます。
まだまだ張り切って登る人。何故かダッシュ。
汗だくになってタンクトップになっちゃう人。
運動不足でしんどいはずなのに余裕ぶってる人。
これがたぶん｢一の坂｣
写真で見るよりもかなり急勾配。
こーゆーのが3つあるのね(ー_ー)
茶屋で休憩（≧∇≦）
味が染みて、まいうーな玉コン(*^^*)
ケンちゃんお餅と抹茶セット🍵
朝も食べたけど名物って書いてあったから、つい･･････。
では
正しい姿勢で抹茶を飲みまする(*´艸｀*)
タンクトップは正しくないかな･･････。
庄内平野を見渡せるなかなかの高さ
でもまだ中間地点なんだなぁ〜。
ブログも中間地点でやめとこ（≧∇≦）
続きはまた明日v(￣Д￣)v
平成が終わることよりも
ザ！世界仰天ニュースを見てたら
あまりに重たい内容過ぎて
ブルーになりながらブログを書いております(T_T)
どぉもケンちゃんです☆
目覚めた山形は土砂降りの雨☂
見出しはもちろん平成最後の一日。
人は人生を自分の力で変えることができるけど
生まれてきた時点で天皇陛下に即位することが決まっている人生。
天皇陛下として生きていく人生。
それはそれは想像を絶しますね･･････。
本当に長い間
お疲れ様でしたの気持ちですm(__)m
時代も変わるのでお昼は
『年越しそば』（≧∇≦）
って言ってもいつも食べてるけどv(￣Д￣)v
https://tabelog.com/yamagata/A0605/A060504/6000043/?rstdtl_amp=0.9221596014873906
ゴールデンウィーク中に行かれる方は
めっちゃ混むので
10時30分くらいに到着してた方が良さそうです。（開店は11時）
もちろん山形が誇るB級グルメ
『冷たい肉そば』
ケンちゃんは山形に来た時は真冬でも
冷たいのをチョイスします(-ω☆)ｷﾗﾘ
普段は行けない月曜が定休日のカフェ☕
いろいろとオシャレ〜✨
カプチーノ&エスプレッソのセット☆
ラテアートにほっこりであります(๑˃̵ᴗ˂̵)
デザートも美味しいであります(๑˃̵ᴗ˂̵)
自然と小指立っちゃうであります(๑˃̵ᴗ˂̵)
一分で読むのをやめた本。
やっぱり
一人の時じゃないと集中できない(＞_＜)
うん分かる。
コーヒーはやめられない♡
スプーン置きの可愛さにツボりました（笑）
コナン君の最新作を観て←超面白かった(*´艸｀*)
ポップコーンは別腹なんだな〜（≧∇≦）
（ワイルドだろーーー）
夜はじいちゃんが釣ってきた
でっかいタコを使って
平成最後のタコパー🐙
ブルーさ故に文章が出てこず
小学生の日記みたいやーーん(ー_ー)
仰天ニュースのせいだっ。。、
そんなわけで
平成最後のブログは23時50分に書き終えました。
良いお年を〜(ﾉ´∀｀*)
どぉも
あっさり塩味のプリッツケンちゃんです☆
略してプリケン（≧∇≦）
29日〜2日までK-mixはお休みでーす！！
まずはお参りから
久々に社殿の扉が開いてた✨
こりゃ縁起が良いぞー（≧∇≦）
『平成は大変お世話になりました！！』の
ご挨拶ですm(__)m
毎年4月29日は諏訪神社のお祭り。
ほんの〜り出店もでてました。
わたあめ買わされたし(ー_ー)
そしてメインイベントは
やばい興奮する(〃∇〃)
鼻息荒くなる(〃∇〃)
近づくに連れて小走りになっちゃう(〃∇〃)
楽天の試合を観に行ってきました⚾️
通路を抜けてグランドがパァ〜っと広がるのが目に入った瞬間が
いつもたまらないのです(*^^*)
そして天気も最高☀
超野球日和ですな〜♡
そうそう今年から球場は完全キャッシュレス化。
現金は使えないのでクレジットカード、楽天ぺい、楽天Edyでの支払いになります。
カードやスマホをポケットに入れとけば
お財布を出す手間も省けるし便利。
とくに混乱してる様子もなく、既に浸透している様子でした☆
ここぞとばかりに写真を撮りまくる。
ウィーラー君と肩を抱き合い（≧∇≦）
島内君とフュージョン（≧∇≦）
ヒーロー賞で楽天ポイント10万円分ゲットしたり（≧∇≦）
本当は嶋君のお嫁さんになりたかった奥さん･･････。嶋君には完敗っす。
張り切って応援してたんだけど
この日も楽天はなかなか奮わず･･････
モヤモヤする試合展開なので
ポップーコーンやけ食いです。
あっなくなった･･････。
こっちの人も･･････。
一人で食いやがった(ー_ー)
終いにゃ
友達のムスメとラブしてるし(•ө•)♡
必ず乗っちゃう観覧車(*´艸｀*)
高校野球をやってた20年前
あのグランドに立ってたんだなぁ。（当時は宮城球場）
なんて思い出しちゃったりして(*^^*)
楽天が出来た当初から球場に足を運んでるけど
来るたびにパワーアップしてるし皆が楽しめる球場になってる！！
ドーム化した方が快適に観戦できるのだろうけど
ケンちゃんは自然の風を浴びながら観戦するのが好きである☆
試合は負けちゃったけど（5連敗）
乾いた打球音、キャッチャーミットの捕球音、観客の歓声と応援
すべてが超気持ち良かった！！
やっぱり野球っていいなぁ〜(ﾉ´∀｀*)
頼むから
今年こそ楽天優勝して〜v(￣Д￣)v
夏に砂浜を小島よしおバリのブーメランパンツで走るべく
トレーニング再開だーい！！
ユニクロの500円タンクトップをこよなく愛す
どぉもケンちゃんです☆
腰痛なんかもあり、筋トレ一ヶ月ほどおさぼりしてたな(ー_ー)
筋肉量は30歳前後をピークに減り始め
50～60代で急激にそのスピードが増す。
体重を支える太ももの筋肉では80代の平均は
ピーク時の半分にまでなってしまうという。
コワーイ(((( ;°Д°))))
なので今のうちから『筋肉貯金✨✨』
筋トレを頑張るとエネルギーの枯渇や筋線維の損傷など
カラダにさまざまなストレスがかかり一時的に体力は低下する。
その後、適切な休息をとることで筋肉が回復していき
その結果として筋力の向上や筋肥大などの成果が現れる。
トレーニング後に起こる、この現象を「超回復」というのです。
なので筋肉を付けるにはそれなりの負荷をカラダにかける！！
しんどい･･････。と思ったらとこから、もうちょっと頑張る！！
『目指せ！！筋肉痛！！』
が合言葉です(-ω☆)ｷﾗﾘ
筋トレに行う上ではちょっとしたアイテムも大事！！
（ハナヘナ色になってる･･････）
美容師は手が命なので
グローブで保護(ﾉ´∀｀*)野球のだけど
筋肉を効率良く付けるために栄養補給も忘れずに（≧∇≦）
疲労軽減効果を狙ってクエン酸もプロテインに混ぜ混ぜ（≧∇≦）いろんな効果があるらしい
それと
普段の生活でも無意識に歯を食いしばってしまうのですが←悪いクセ
筋トレをしてると、さらに食いしばっちゃう。
あんまり歯に良くないかなーと
あるものを購入して装着してみました！！
装着中(￣ー+￣)ｷﾗﾘ
ニンっ（≧∇≦）
マウスピースでございます✨
amazonで購入。
マウスピースを熱湯につけて、少し冷ましたら噛み噛み
その後冷水で冷やして自分の歯型に合ったマウスピースの出来上がり！！
これで心置きなく筋トレに集中できる👍
と思ったら
途中からケンちゃんに異変が(・o・)
気持ち悪っっっ=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)
最初はマウスピースの味が悪いのかと思ったけど
調べてみると【筋トレによる酸欠状態】らしいのです
たぶんマウスピースをつけることにより更に酸素不足なってるんだと思う。
慣れるしかないのかな(-_-;)
でも歯には負担がかからないから良きとしましょーv(￣Д￣)v
（超ブサイク。ホントはもう少しマシなのよ。）
やっぱ気持ち悪っっっ=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)
でもそんなの関係ねぇーー！！
めざせ小島よしおだー（≧∇≦）
