お客さんと健康談議をすることも多いのですが
その中でもケンちゃんの押しは
【水を飲むこと】
先日のブログの続き⇒【水の重要性】
人の体の約半分は水でできています。
◎血液の流れを促す
◎体をみずみずしくうるおす
◎体温を調節する
◎不要なものを排出する
◎有害物質を解毒･希釈する
◎細胞が活性化させる
◎アンチエイジング
◎緊張をほぐす
◎体の水のめぐりをスムーズに
などなど水を飲むだけで体の不調が良くなったり、病気が治ったりもするそうです
尿や便、息を吐く時には肺から常に水分を出してたり、皮膚からも蒸発することによって
体から失われる水分は1日2.5リットルにもなるそうです。
実は想像以上に体は水分を排出してるのです。
◎ 1日3食きちんと食べると食べ物などから1リットル摂取できる
◎残りの1.5リットルは水を飲む
これで2.5リットル達成ですが、食事には個人差があるので思ったよりも水分が取れてない場合もあります。
なので1.5〜2リットルを目安に飲むと良い。
三度の食事の時に500ミリずつまとめて飲んでも1.5リットル飲むことができます･･････が
体への吸収が悪くなるうえ、胃液を薄めて消化を妨げてしまいます。
という事は【ガブガブのみは禁物】
正しい飲み方は
コップ1杯(150ml）✕10
で1日1.5リットル
体にしっかり吸収されるように
30分おきに
コップ半分ずつ
ちびちび飲むこと
(ここが超ポイント)
女性は水をたくさん飲むとむくむ思われがちですが
水を飲まない方がむくみます。
いろんな健康法を試すよりも、まずは
1日分の水分摂取量を意識して体にお水をめぐらせることがとても大事です。
お水を飲んだだけ髪の毛も生えやすくなったりするんですよ♫
水の種類もいろいろあるのですがあまり書きすぎると著作権的にアレなので
お店においてますのでぜひ読んでみてくださいね！！
ケンちゃんのミネラルウォーターはコストコでまとめ買いしてます（≧∇≦）
たまたまコンビニで買った本。
突然ですが
【水分不足&滞りをチェック】
体に不可欠な水。
体の不調や病気の原因は水が足りない、もしくは水のめぐりが滞っている事かもしれません。
次のチェックをしてみましょう！！
☑体がだるい
☑腰痛など体に痛みがある
☑頭が重く、痛むことがある
☑めまい、立ちくらみがする
☑動悸が起こりやすい
☑雨や曇りの日は体調がすぐれない
☑吐き気があり、ゲップが出る
☑咳、痰、鼻水、鼻づまりが続いている
☑お腹が張っている
☑胃がもたれやすい
☑以前より尿の出が悪い
☑冷えやすい
☑乗り物酔いをする
体の中の水はきちんと巡っているようです上手に水分補給を続けて水を滞らせないように。
水分が滞り気味です。不調が深刻になる前に上手に水を飲んで全身に水をめぐらせましょう。
水のめぐりが停滞している可能性があります。深刻な不調が出ているかもしれません。
ただ水を飲みまくれば良いというわけではなく
正しい水の飲み方をすることが大事なんです(*^^*)
もう少し詳しく書こうとしてたのに
ブログ書きながらお店のソファーで華麗に寝落ちしたので
続きは明日は書こっと（≧∇≦）
7月スタート！！
1日参り☆
子供を学校に送り出した後、奥さんも一緒に。
そんな今日は仕事が終わったのが22時。
野球を見ながらご飯を食べて
ほげ〜(・_・)っとしてたら23時半
巷で噂のものに弱いので買ってしまった。
で、ランドリー(*^^*)
チーズティーって初めて飲んだけど
たぶんそこまでハマらないと思う･･････個人的感想
そうそう(・o・)
上の写真ケンちゃんを見て何か変わったとこありませんか？
気がついた方はケンちゃんマニアの称号を与えましょう（笑）
正解は
ひ、ひでぇー頭(ー_ー)
から
ちょきちょき♫
（先日のお休みに）
髪切ってスッキリしましたー！！
なかなか自分の髪を切る時間がなく、お客さんの髪を切りながら
皆さんが『すっきりしたわー♡』と嬉しそうな姿を
毎日毎日羨ましく見ました。
やっぱり髪を切ると気分変わるなぁ（≧∇≦）
ランドリーの照明であそぶ（≧∇≦）
元気玉(*´∇｀*)
と現実逃避してますが
頑張ってたたみまふ(´-ω-`)
意外とくだらないダジャレが面白かったと
プチ好評な全国お取り寄せブログ。
ケンちゃん的にはかなりお取り寄せをした感がありますが数えてみたら今回で9コ目･･････
まだ40近く残ってる。
日本て広いなぁ･･････と思う今日この頃でございますv(￣Д￣)v
さて今回のコロナ支援はリッチにいきましょー
栃木県と思いきや販売業者は【茨木県】
なので茨城でカウントしましょう
『とちおとめ牛』って初めて聞いたなー
販売業者が売りさばくことができないと
牛さんを育てる農家さんも大変なことになりますよね(＞_＜)
ちなみに販売内容はこんな感じ
⇓⇓⇓
こちらは一度販売して完売したのですが、今また再販してるみたいです
ケンちゃんは①を注文（≧∇≦）
いいお肉が2.5キロも入って
13,000円（送料込み、税込み)って、なかなかお得ではないかな。
いろいろ入ってましたが
切り落としは奥さんの手で牛丼に生まれ変わり
やっぱりメインは
ステーキA5ランク☆ 250グラム× 2
ステーキ屋さんばりな焼き具合(-ω☆)ｷﾗﾘ
見た目だけでおいしいの確定ですね！！
伝わりにくいピンボケした肉の断面(-_-;)
このステーキは
息子の入学式の日の朝食に食べました
朝イチで食べるステーキってゴージャスだなー！！って思いながら
三人で500グラムをぺろり。
やっぱりお祝い事はステーキですよね♡
言うまでもないが
☆みっっつです！！
素敵なお味のステー･･････
面白くないので書くのをやめよ(ー_ー)
本当に味は申し分なくおいしい
が
この後ちょっとした事件が起こりました
朝からジューシー過ぎる素敵なステーキを食べちゃったせいで
ケンちゃんのお腹は
ぐるぐるピーヒャラピーヒャラパッパパラパーになりましたｹﾞｯ!Σ(･ω･;|||
（入学式が終わってからだったのでセーフでしたが）
そして思いました。
朝からA5ランクはアカンですv(￣Д￣)v
