【ぷにぷにをやっつけたいのに】ジムなう

どぉもケンちゃんです☆

 

 

 

ジムでブログ更新中v(￣Д￣)v

 

 

 

 

 

 

この頃、食欲があり過ぎて

 

 

 

下腹のぷにぷにをやっつけられないでいます(-_-;)

 

 

 

一応ジムに通ってるので、そこまでお腹が出ることはありませんが

 

 

 

 

 

 

 

ジムに通うようになってから

 

 

 

3キロ増量。

 

 

 

きっと筋肉がついたんだ♡

 

 

 

 

 

体脂肪は

 

 

 

 

一桁をキープしたいところだが

 

 

最近また二桁に(ー_ー)

 

 

 

 

 

 

ってことで

 

 

 

 

 

爆走じゃ〜=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)

 

 

 

 

 

 

 

 

とりあえず25分で4キロ弱走り

 

 

 

その後筋トレ

 

 

 

また走る。

 

 

 

 

有酸素と筋トレを取り入れた

 

 

 

いつものメニュー。

 

 

 

 

 

 

 

23時過ぎてるのに

 

 

けっこう人がいるだよね。

 

 

みんな意識高いな(・o・)

 

 

 

 

 

 

 

 

さて続きをやろ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

目指せ細マッチョ〜（≧∇≦）